유익한 건강 정보 상식13 당뇨에 좋은 음식 8가지, 당뇨에 좋은 영양제 6가지, 당뇨병의 관리 당뇨병은 혈액 속의 포도당 농도가 정상보다 높은 상태를 말합니다. 포도당은 우리 몸의 에너지원이지만, 과도하게 쌓이면 혈관이나 신경에 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자는 혈당을 안정적으로 관리하기 위해 식사에 주의해야 합니다. 당뇨에 좋은 음식은 탄수화물 함량이 낮고, 식이 섬유, 단백질, 오메가-3 지방산 등이 풍부한 음식입니다. 이러한 음식들은 혈당 상승을 완만하게 하고, 인슐린 저항성을 개선하며, 혈관 건강을 지켜줍니다. 이번 글에서는 당뇨에 좋은 영양식을 소개하고자 합니다. [ 당뇨에 좋은 음식 8가지 ] 1. 돼지감자 돼지감자에는 천연 인슐린이라 불리는 이눌린 성분이 풍부합니다. 이눌린은 혈당 조절과 체중 감소에 도움을 주며, 진통 제어 효과도 있습니다. 또한 루테인 성분이 풍부해 눈.. 2023. 4. 18. 이전 1 2 3 다음
