아침 스트레칭 효과1 성공하는 사람들의 아침 습관 7가지, 하루를 바꾸는 황금 루틴 성공한 사람들의 공통점 중 하나는 효과적인 아침 습관을 통해 하루를 시작한다는 점입니다. 이러한 습관은 하루의 생산성과 집중력을 높이는 데 큰 역할을 합니다. 이번 글에서는 '성공하는 사람들의 아침 습관 7가지'를 소개하고, 이를 실천하는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 아이젠하워 매트릭스 시관 관리법 바로가기 성공하는 사람들의 아침 습관 7가지, 하루를 바꾸는 황금 루틴 1. 일정한 시간에 기상하기 매일 같은 시간에 일어나는 것은 생체 리듬을 일정하게 유지하여 수면의 질을 향상하고, 하루의 에너지 수준을 높이는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 애플의 CEO 팀 쿡은 새벽 4시 30분에 기상하여 하루를 시작합니다. ● 실천 방법 ▶ 주말을 포함하여 매일 같은 시간에 알람을 설정하세요.▶ 기.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
