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마음챙김2

목록썸네일사이즈 엘리너 루스벨트, 선물 같은 오늘! 오늘은 엘리너 루스벨트의 유명한 명언, "어제는 역사이고, 내일은 미스터리이며, 오늘은 선물이다"를 깊이 파헤쳐 보려고 합니다. 이 명언은 단순한 문장을 넘어, 우리 삶의 태도와 가치관에 대한 중요한 메시지를 담고 있습니다. 엘리너 루스벨트는 미국의 퍼스트레이디로서, 인권 운동과 사회 정의를 위해 헌신한 인물입니다. 그녀의 삶 자체가 '현재'를 얼마나 소중히 여겼는지 보여주는 증거입니다. 과거의 경험을 통해 배우고, 미래에 대한 희망을 품되, 현재에 집중하며 살아가는 것, 이것이 바로 엘리너 루스벨트가 우리에게 전하고자 하는 메시지입니다. 오늘 우리는 이 명언을 통해 어떻게 현재를 선물처럼 살아갈 수 있는지, 그리고 이 명언이 우리의 삶에 어떤 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 함께 고민해 볼 것입니다. .. 2025. 8. 24.
목록썸네일사이즈 긍정확언, 당신의 삶을 변화시키는 힘 긍정확언, 당신의 삶을 변화시키는 힘아침에 눈을 뜨자마자 “오늘은 좋은 하루가 될 거야”라고 스스로에게 말해본 적 있나요? 단순한 말처럼 보이지만, 이는 강력한 긍정확언입니다.안녕하세요, 여러분! 바쁜 일상 속에서 종종 부정적인 감정에 휩싸이곤 하죠. 하지만 긍정확언을 통해 우리는 스스로의 생각과 감정을 조절할 수 있습니다. 과학적으로도 증명된 긍정확언의 효과는 우리의 삶을 긍정적으로 변화시키는 강력한 도구가 될 수 있어요. 이 글에서는 긍정확언이란 무엇인지, 어떻게 활용하면 효과적인지, 그리고 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 방법까지 모두 다뤄보려고 합니다. 끝까지 함께해 주세요!  1. 긍정확언이란?긍정확언(Positive Affirmation)이란 긍정적인 문장을 반복해서 말하거나 생각함으로써 자신.. 2025. 3. 12.